©Annie-Pier Cloutier, Taekwondoiste
Plan d’action 2013-2014
Programme Sports Études:
Polyvalente Nicolas Gatineau.
4e secondaire
Le programme comprend 364 heures en totalité et se décompose de la façon suivante.
Plus de 250 heures de pratique technique.
Presque 35 heures de révision de combats, reprise et analyse vidéo.
Plus de 80 heures de travail en musculation et réflexe.
Formation d’athlète : Équipe Provinciale, Taekwondo Québec.
Tous les vendredis au centre Claude Robillard à Montréal.
Pratiquer et évoluer mes techniques avec l’équipe Provinciale.
Mesurer et dépasser mes capacités versus le club élite.
Formation technique en soirée.
- Participer à un minimum de deux formations par semaine.
- Aider aux nouveaux athlètes.
- Faire connaître aux plus jeunes les techniques de base du Taekwondo.
Compétitions Régionales et objectifs:
Participer et exceller à toutes les compétitions Régionales
Compétitions Provinciales et objectifs:
Participer aux 11 Compétitions Provinciales 2013-2014
Etre en première place sur le podium à chaque occasion.
Évoluer et grandir comme athlète.
Mettre en ligne une nouvelle liste d’objectifs.
Sélections Provinciales:
Participer aux deux compétitions (sélections) Provinciales.
Monter sur la première marche du podium.
Faire parti de l’équipe junior de Taekwondoïste Provinciale
But à accomplir 2013-2014
- Jeux Olympiques Junior.
- Participation à une compétition Canada Open.
- Participer à chaque compétition interrégionale et Provinciale.
- Équipe Québec !!!
- Sélections Nationales
Vision à long terme:
Plan d’action 2014-2015
- Équipe Nationale ( Equipe Canada )
- Compétitions Opens Internationales
- Jeux Pan-Am.
Plan d’action 2015-2016
- Jeux Olympiques Rio Brézil 2016 !!!
__________________________________________________________
Mes réussites du passé:
2009-2010
- Championne Québécoise division U-13
2010-2011
Programme de Sports Études
Participation à toutes les compétitions provinciales.
Podium (Or et argent) à chacune des compétitions.
Championne Québécoise division U-15
5 médailles d’or
4 médailles d’argent
1 médaille de bronze
2011-2012
Programme de Sports Études
- 2e aux participations de sélection Provinciale.
- Déjà plus de 10 compétitions Provinciales
- 8 médailles d’Or
- 1 médaille d’Argent
- 1 médaille de Bronze.
- 1 médaille d’or Canada open à Toronto.
2012-2013
Programme de Sports Études
- Sélection Provinciale. Médaille de Bronze.
- Compétition Coupe Dando Interrégional. Médaille de Bronze.
- Invitation Est du Québec PEPS. Médaille de Bronze.
- Canada Open de Toronto: 7e au niveau Internationale/Mondiale.
- Invitation Jocelyn Taillon, Provincial : Médaille d'Or !!!
2013-2014
Sélection Provinciale. 2e au Québec.
Jeux Olympiques Junior (Toronto) Résulat à Venir.
Jeux Olympiques Junior (Montréal) Résulat à Venir.
Canada Open (Montréal) Résulat à Venir.
Programme Sports Études:
Polyvalente Nicolas Gatineau.
4e secondaire
Le programme comprend 364 heures en totalité et se décompose de la façon suivante.
Plus de 250 heures de pratique technique.
Presque 35 heures de révision de combats, reprise et analyse vidéo.
Plus de 80 heures de travail en musculation et réflexe.
Formation d’athlète : Équipe Provinciale, Taekwondo Québec.
Tous les vendredis au centre Claude Robillard à Montréal.
Pratiquer et évoluer mes techniques avec l’équipe Provinciale.
Mesurer et dépasser mes capacités versus le club élite.
Formation technique en soirée.
- Participer à un minimum de deux formations par semaine.
- Aider aux nouveaux athlètes.
- Faire connaître aux plus jeunes les techniques de base du Taekwondo.
Compétitions Régionales et objectifs:
Participer et exceller à toutes les compétitions Régionales
Compétitions Provinciales et objectifs:
Participer aux 11 Compétitions Provinciales 2013-2014
Etre en première place sur le podium à chaque occasion.
Évoluer et grandir comme athlète.
Mettre en ligne une nouvelle liste d’objectifs.
Sélections Provinciales:
Participer aux deux compétitions (sélections) Provinciales.
Monter sur la première marche du podium.
Faire parti de l’équipe junior de Taekwondoïste Provinciale
But à accomplir 2013-2014
- Jeux Olympiques Junior.
- Participation à une compétition Canada Open.
- Participer à chaque compétition interrégionale et Provinciale.
- Équipe Québec !!!
- Sélections Nationales
Vision à long terme:
Plan d’action 2014-2015
- Équipe Nationale ( Equipe Canada )
- Compétitions Opens Internationales
- Jeux Pan-Am.
Plan d’action 2015-2016
- Jeux Olympiques Rio Brézil 2016 !!!
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Mes réussites du passé:
2009-2010
- Championne Québécoise division U-13
2010-2011
Programme de Sports Études
Participation à toutes les compétitions provinciales.
Podium (Or et argent) à chacune des compétitions.
Championne Québécoise division U-15
5 médailles d’or
4 médailles d’argent
1 médaille de bronze
2011-2012
Programme de Sports Études
- 2e aux participations de sélection Provinciale.
- Déjà plus de 10 compétitions Provinciales
- 8 médailles d’Or
- 1 médaille d’Argent
- 1 médaille de Bronze.
- 1 médaille d’or Canada open à Toronto.
2012-2013
Programme de Sports Études
- Sélection Provinciale. Médaille de Bronze.
- Compétition Coupe Dando Interrégional. Médaille de Bronze.
- Invitation Est du Québec PEPS. Médaille de Bronze.
- Canada Open de Toronto: 7e au niveau Internationale/Mondiale.
- Invitation Jocelyn Taillon, Provincial : Médaille d'Or !!!
2013-2014
Sélection Provinciale. 2e au Québec.
Jeux Olympiques Junior (Toronto) Résulat à Venir.
Jeux Olympiques Junior (Montréal) Résulat à Venir.
Canada Open (Montréal) Résulat à Venir.
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